Los mejores 26 podcast de meditación

El uso de podcasts para aprender meditación puede ser beneficioso tanto para expertos en meditación como para principiantes, son muy accesibles, te ayudan a empezar desde cero con el aprendizaje, te ofrecen variedad de enfoques y te permiten llevar tu propio ritmo y según ti disponibilidad. Ahora bien, ¿cuáles son los mejores podcast para meditar? ¿cuáles son los mejores audios de mindfulness? ZenCast, THe Mindful Kind y el podcast de Tara Brach son algunas de nuestras opciones preferidas de esta categoría.

Top podcast sobre meditación

Además de tener en cuenta los mejores podcast de música para escucharlos en el trabajo, de camino o en otros momentos de la vida, es importante que si meditas tengas apps y podcast que te ayuden a desconectar en este momento del día.

Estos podcasts son excelentes recursos para aprender sobre mindfulness y practicar la atención plena en tu vida diaria y ofrecen una variedad de contenido para ayudarte a relajarte, calmar la mente y encontrar momentos de paz y tranquilidad en tu día a día.

«Meditación Guiada»

Presentador: Blanca Ruiz
Descripción: Conoce una serie de meditaciones guiadas para reducir el estrés, promover la relajación y la paz interior.
Temas: Mindfulness, relajación, reducción del estrés.

«Meditación y Bienestar»

Presentador: Laura López
Descripción: Exploración de técnicas de meditación y herramientas para mejorar el bienestar mental y emocional.
Temas: Meditación mindfulness, equilibrio emocional, desarrollo personal.

«Meditación para Dormir»

Presentador: Carlos Vargas
Descripción: Es un podcast para relajarse que conforma cada episodio con sesiones de meditación diseñadas para ayudarte a conciliar el sueño y tener un descanso reparador.
Temas: Insomnio, relajación para dormir, sueño reparador.

«Meditación en Movimiento»

Presentador: María Sánchez
Descripción: Combina la meditación con ejercicios suaves y movimientos conscientes para mejorar la conexión mente-cuerpo.
Temas: Movimiento consciente, yoga, atención plena en movimiento. Si te interesan los podcast para practicar yoga, aquí tienes un listado completo.

«Meditación para el Estrés Laboral»

Presentador: Pablo Gómez
Descripción: Meditaciones enfocadas en reducir el estrés relacionado con el trabajo y encontrar equilibrio en el entorno laboral.
Temas: Estrés laboral, relajación en el trabajo, mindfulness en el trabajo.

«Desafío 21 de Meditación»

Descripción: Este podcast de meditaciones guiadas te invita a un desafío de 21 días de meditación, donde encontrarás meditaciones guiadas para cultivar la calma, la claridad mental y el bienestar emocional.
Temas: Meditación diaria, atención plena, bienestar emocional.

«Meditaciones Guiadas»

Presentador:
Descripción: En este podcast encontrarás meditaciones guiadas que te ayudarán a relajarte, reducir el estrés y conectar con tu interior. Cada episodio te guiará en un viaje de tranquilidad y autodescubrimiento.
Temas: Relajación, reducción del estrés, conexión interior.

«Mindfulness en Palabras»

Presentador: Jon Kabat-Zinn
Descripción: Es un podcast para hacer mindfulness centrado en conversaciones y enseñanzas del reconocido experto en mindfulness Jon Kabat-Zinn, donde explora diferentes aspectos de la atención plena.
Temas: Mindfulness, atención plena, enseñanzas de Jon Kabat-Zinn.

«Música para el Alma»

Descripción: Hermosas piezas de música clásica, ambiental y relajante para calmar la mente y relajarse profundamente.

«Sesiones de Relajación»

Descripción: Meditaciones y visualizaciones guiadas para inducir la relajación, reducir el estrés y promover un estado de paz interior.

«Medita Podcast»

Presentador: Joan Gallegos
Descripción: Meditaciones y ejercicios de mindfulness para relajarse, soltar tensiones y encontrar la calma en medio del día a día.

Top podcast para meditar en inglés

En MindPodcast nos encanta escuchar podcast de muchas categorías y temas, dado que es una forma de aprender muy sencilla. Si te gusta practicar la meditación, desconectar del día a día y buscar un momento del día para ti, no dudes en repasar nuestra playlist de podcast sobre relajación y meditación, donde encontrarás un extenso listado de podcast en inglés que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y tu mente.

«The Mindful Podcast»

Presentadora: Sarah Jameson Descripción: En este podcast sobre mindfulness se centran en tratar el tema mediante discusiones sobre atención plena, meditación y consejos prácticos para incorporar la atención plena en la vida diaria.
Temas: Prácticas de atención plena, reducción del estrés, autocompasión.

«Meditation Minis»

Presentadora: Chel Hamilton Descripción: Meditaciones guiadas breves para relajación, alivio del estrés y claridad mental.
Temas: Relajación, reducción del estrés, autocuidado.

«The Daily Meditation Podcast»

Presentadora: Mary Meckley Descripción: Meditaciones diarias guiadas que exploran diversas técnicas y temas de atención plena.
Temas: Prácticas de atención plena, crecimiento personal, gratitud.

«The Calm Collective»

Presentadora: Taylor Rae Descripción: Conversaciones profundas y meditaciones guiadas centradas en el auto-descubrimiento, el autocuidado y encontrar la calma en un mundo ocupado. Temas: Autorreflexión, desarrollo personal, encontrar la paz interior.

«The Meditation Podcast»

Presentadores: Jesse y Jeane Stern Descripción: Meditaciones guiadas para promover la relajación, la sanación y el crecimiento espiritual. Temas: Sanación, transformación personal, relajación profunda.

«The Mindful Kind»

Presentadora: Rachael Kable
Descripción: Conversaciones inspiradoras sobre la atención plena, la gratitud y el bienestar emocional, junto con meditaciones guiadas.
Temas: Atención plena, gratitud, bienestar emocional.

«10% Happier with Dan Harris»

Presentador: Dan Harris
Descripción: Es un podcast de entrevistas con expertos en meditación y exploración de cómo la meditación puede mejorar la felicidad y la salud mental.
Temas: Meditación para la felicidad, salud mental, entrevistas.

«Tara Brach»

Presentadora: Tara Brach
Descripción: Es uno de los mejores podcast para relajarse muestra una serie de meditaciones y charlas sobre la atención plena y la compasión para ayudar a sanar el sufrimiento y encontrar la paz interior.
Temas: Atención plena, compasión, sanación.

«Insight Meditation Podcast»

Presentador: Gil Fronsdal
Descripción: Charlas y meditaciones de la tradición budista de la meditación de la atención plena (insight) para cultivar la sabiduría y la comprensión.
Temas: Meditación de la atención plena, sabiduría, comprensión.

«The Meditation Oasis Podcast»

Presentadores: Mary y Richard Maddux
Descripción: Es un podcast para relajarse con meditacionesguiadas para calmar la mente, reducir el estrés y encontrar paz y equilibrio en la vida diaria.
Temas: Relajación, reducción del estrés, paz interior.

«Hay House Meditations»

Varios presentadores
Descripción: Meditaciones y visualizaciones guiadas de expertos en desarrollo personal y espiritualidad para mejorar el bienestar y la transformación personal.
Temas: Desarrollo personal, espiritualidad, transformación.

«The Calm Collective»

Presentadora: Catherine Beard
Descripción: Conversaciones y meditaciones para ayudar a encontrar la calma, la paz interior y una mayor conciencia en la vida cotidiana.
Temas: Calma, paz interior, conciencia.

«The Meditation Podcast»

Presentadora: Lauren Bear
Descripción: Meditaciones guiadas que abordan temas como la relajación, la curación emocional y la conexión con la sabiduría interior.
Temas: Relajación, curación emocional, sabiduría interior.

«The Deep Energy 2.0 Podcast»

Presentador: Jim Butler
Descripción: Música ambiental y meditaciones sonoras para ayudar a crear un espacio de relajación profunda y meditación tranquila.
Temas: Música ambiental, relajación, meditación sonora.

«Zencast»

Presentador: Gil Fronsdal
Descripción: Es un podcast para relajarse que se centra en dar charlas y meditaciones de la tradición budista Zen, explorando la práctica de la meditación y la sabiduría budista.
Temas: Budismo Zen, práctica de la meditación, sabiduría budista.

¿Cómo aprender a meditar con un podcast?

Aprender a meditar con un podcast puede ser una excelente manera de iniciarte en la práctica de la meditación. Aquí te presento algunos pasos que puedes seguir para comenzar:

1. Encuentra un podcast de meditación: Busca en plataformas de podcast o en línea aquellos que se centren específicamente en la meditación. Puedes leer reseñas y comentarios para encontrar uno que se ajuste a tus necesidades y preferencias.
2. Elige un episodio adecuado: Los podcasts de meditación suelen tener diferentes episodios que se enfocan en temas o técnicas específicas. Elije un episodio que te llame la atención o que aborde un aspecto de la meditación que desees explorar.
3. Prepara un espacio tranquilo: Antes de comenzar, asegúrate de tener un lugar tranquilo y sin distracciones donde puedas sentarte o recostarte cómodamente. Apaga tu teléfono o ponlo en modo silencioso para evitar interrupciones.
4. Escucha atentamente: Inicia el podcast y escucha las instrucciones del presentador o guía de meditación. Presta atención a su voz y sigue las indicaciones paso a paso.
5. Adopta una postura cómoda: Si el podcast sugiere una postura específica, como sentarse en posición de loto o acostarse boca arriba, hazlo de acuerdo a tus posibilidades y comodidad. Lo más importante es mantener una posición relajada y estable.
6. Sigue las indicaciones: El presentador del podcast te guiará a través de diferentes prácticas de meditación, como la atención plena, la relajación o la visualización. Sigue sus instrucciones y permite que tu mente y cuerpo se relajen y se centren.
7. Mantén la consistencia: La práctica regular es clave para obtener los beneficios de la meditación. Intenta establecer un horario para escuchar el podcast y meditar, ya sea diariamente o varias veces a la semana.

Recuerda que la meditación es un proceso personal y cada persona experimentará diferentes beneficios. Explora diferentes podcasts para relajarte y meditar, así como para encontrar aquellos que te resulten más útiles y agradables. ¡Disfruta de tu viaje de meditación a través de los podcasts!

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